Мышечная сила
На человеческую силу прежде всего влияют следующие факторы:
Возраст — у мужчин наибольшая мышечная сила бывает в возрасте 25 лет (некоторые авторы приводят возраст 20 лет, другие — возраст 20 — 25 лет). Если принять физическую силу человека в 30 лет за 100%, то в 40 лет она составляет — 95%, в 50 лет — 90%, в 60 лет — 80%.
Рост человека и его комплекция.
Пол — женщины примерно на 20 — 35% слабее мужчин. Ловкость руки — правая рука приблизительно на 10% сильнее левой (у левшей левая рука примерно на 6—7% сильнее правой).
Тренировка — путем постоянной тренировки повышается сила и выносливость.
Отдых — отдохнувший человек обладает большей мышечной силой.
Силовое действие зависит прежде всего от: массы груза; – направления движения (например, движение от себя или к себе, слева направо, движение по прямой или по кругу), размаха движения и т. д.; – положения тела (например, положение стоя, сидя, согнувшись и т. д.); – положения конечностей (например, рука согнута или вытянута в сторону, нога вытянута и т. д.); – величины сечения мышц (~ 100 Н на 100 мм2); способности сразу включить как можно больше мышечных волокон.
Человек может непрерывно (без отдыха) работать с силой, равной 10—15% его максимальной мышечной силы.
Силы необходимо распределить равномерно на руки и ноги; работа рук не должна использоваться там, где работу могут совершать ноги.
Постоянные управляющие силы, превышающие для рук значение 150 Н, для ног значение 250 Н, являются утомительными.
Наибольшая сила в положении стоя развивается при тяге на себя; тяга более эффективна, чем давление; задающее устройство, расположенное впереди, позволяет использовать наибольшую силу тяги.
Тяга в положении сидя более эффективна, чем в положении стоя, моментальная сила тяги в положении сидя может достигать 1100 Н, средняя сила тяги составляет 300 — 550 Н.
Давление протянутой руки в сидячем положении эффективнее, чем тяга. Здесь оказывает влияние подключение плеча при давлении. Наибольшей силы давления в положении сидя можно достичь в том случае, когда нижние части ног одновременно вытянуты вперед под острым углом и упираются в пол.
Большей силы при тяге к горизонтальной плоскости можно достичь движением, направленным прямо, нежели вбок.
Сила тяги зависит от высоты рукоятки рычага; на рукоятку, расположенную от уровня сиденья до высоты плеча, можно действовать эффективней, чем на рукоятку, расположенную выше уровня плеча.
Относительную силу руки в положении сидя в разных направлениях движения можно расположить в следующем порядке: давление, тяга (горизонтальные), движение вверх, вниз, вбок к себе, вбок от себя.
Большей силы при давлении и тяге можно достичь рукой, согнутой в локте под углом 90—160%; движение вверх и вниз будет более эффективным, если верхняя часть руки будет направлена в сторону.
Сила вращения руки зависит от положения и направления вращения руки; при вращении внутрь развивается большая сила, чем при вращении наружу.
При рабочем усилии приблизительно до 50 Н рекомендуется положение сидя; при 50—100 Н, положение тела не влияет на эффективность труда. При усилии более 100 Н работу в положении сидя выполнять не следует.
Сила ног при давлении (сидя) более эффективна, если нога вытянута вперед под тупым углом, нежели под прямым углом к полу.
Эргономика - Мышечная сила
Остались вопросы по теме - "Мышечная сила", задайте их на